गठिया में राहत दिलाए लहसुन, जानिए इसके चमत्कारी फायदे

गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द बना रहता है। यह बीमारी आमतौर पर 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती है, लेकिन आजकल युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। इसका कारण है—बदलती जीवनशैली, गलत खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी।

सर्दियों में यह दर्द और भी ज्यादा बढ़ जाता है। इसलिए गठिया से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान और दिनचर्या पर विशेष ध्यान देना चाहिए। डॉक्टरी इलाज के साथ-साथ कुछ देसी नुस्खे भी राहत देने में कारगर होते हैं। ऐसा ही एक नुस्खा है लहसुन का सेवन, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है।

कैसे करें लहसुन का उपयोग गठिया में?
घी में भूना हुआ लहसुन करें सेवन
एक पैन में देसी घी गर्म करें और उसमें 4-5 लहसुन की कलियों को दो भाग में काटकर हल्का भून लें। जब वे सुनहरे रंग के हो जाएं, तब उन्हें खा लें। शुरुआत में 5 कलियों से शुरू करें और धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं।

यह नुस्खा न सिर्फ गठिया के दर्द को कम करता है, बल्कि यह इम्यूनिटी बढ़ाने, सर्दी-खांसी से राहत और शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में भी मदद करता है। भूने हुए लहसुन में बदबू नहीं आती और इसका स्वाद भी बेहतर लगता है।

लहसुन के अन्य जबरदस्त फायदे:
वजन घटाने में मददगार

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है

खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

दिल को बनाता है मजबूत

डायबिटीज में उपयोगी

दमा (अस्थमा) के मरीजों के लिए लाभकारी

सर्दी-जुकाम और बुखार में राहत

कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में सहायक

किडनी इंफेक्शन से बचाव

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