अखरोट का सेवन इन लोगो के लिए हो सकता हैं हानिकारक, जानिए इसकी वजह

By Jitendra Jangid- दोस्तो प्राचीन काल से ही सूखे मेवे आहार का अहम स्त्रोत रहे हैं, जो पोषक तत्वों से भरे हुए होते हैं, ऐसे में बात करें अखरोट की तो यह विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई से भरपूर कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अखरोट का कुछ लोगो के लिए सेवन हानिकारक हो सकता हैं, आइए जानते हैं किन लोगो को नहीं करना चाहिए सेवन

गुर्दे की पथरी वाले लोग

अखरोट में ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है, जिससे गुर्दे या पित्ताशय में पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है।

जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं

अखरोट कैलोरी से भरपूर और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर वजन घटाने के प्रयासों में बाधा डाल सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोग

अखरोट में मौजूद उच्च फाइबर सामग्री संवेदनशील व्यक्तियों में गैस, पेट फूलना, दस्त या पेट दर्द जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है।

जिन लोगों का यूरिक एसिड स्तर अधिक है

अखरोट यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा सकता है, जिससे गाउट के बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

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