भीनी बरसात ने लगाया स्किन-बालों पर ग्रहण? तो बहन मान लो न आयुर्वेद की बात, वरना पड़ेगा पछताना

बरसात में त्वचा रूखी और मुरझाई हुई सी नजर आती है। बालों का हाल भी कुछ इसी तरह बेहाल होता है। हालांकि, इन परेशानियों पर हम ये सोचकर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं कि बरसात में ऐसा होता ही है। मगर सवाल ये भी उठता है कि कोई भी चीज बस यूं ही नहीं हो जाती है। हर चीज के पीछे कोई न कोई वजह छिपी हुई होती है। ऐसे में मानसून के दौरान होने वाली स्किन और बालों की बर्बादी का भी कोई कारण जरूर होगा। आमतौर पर यह परेशानी किसी को भी हो सकती है। मगर लड़कियां इन चीजों पर ज्यादा ध्यान देती हैं।
अगर आप भी इस तरह की मौसमी समस्याओं का सामना कर रही हैं, तो आइए आयुर्वेद से जान लेते हैं कि ऐसा आखिर होता क्यों है? किस कारण लोगों को स्किन और बालों की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। साथ ही, वो कौन सी टिप्स हैं, जिन्हें फॉलो करके आप अपनी त्वचा और बाल दोनों में ही जान फूंक सकते हैं। आइए इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नितिका कोहली की इंस्टाग्राम पोस्ट से विस्तार में जान लेते हैं।
सावन में स्किन-बालों पर क्यों होता है असर?

आयुर्वेद के मुताबिक, बारिश के मौसम में शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इस समय की हवा में नमी, खराब पाचन और बढ़े हुए वात-पित्त के कारण ऐसा होता है। इस स्थिति में महिलाएं हो या पुरुष दोनों को ही कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

• बहुत ज्यादा बाल झड़ना
• रूसी और सिर में खुजली
• मुंहासे और त्वचा संक्रमण
• ऑयली लेकिन डिहाइड्रेटेड त्वचा

ऐसे में आप स्किन और बालों का ध्यान रखने के लिए कुछ बातों का खास ख्याल रख सकते हैं। आइए इस बारे में विस्तार से जान लेते हैं।

स्किन का ध्यान रखने के लिए टिप्स

• सावन के दिनों में ब्रेकआउट से बचने के लिए आप जेंटल, हर्बल-बेस्ड स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
• आप चंदन, मसूर दाल या बेसन से बने नेचुरल उबटन से अपने चेहरे को साफ करें।
• इसके अलावा, आपको सोने से पहले चेहरे पर कुमकुमादि तेल से मालिश करनी चाहिए।
• बता दें कि सावन के मौसम में चेहरे पर भारी क्रीम लगाने से बचें। ये स्किन पोर्स को बंद कर सकती हैं।
  
  

बालों की देखभाल कैसे करें?

• आप बालों का ध्यान रखने के लिए हफ्ते में एक या दो बार भृंगराज या नीम के तेल का इस्तेमाल करें।
• आप अपने बालों को शिकाकाई या रीठा बेस्ड शैंपू से धोएं।
• नेचुरल कंडीशनर के रूप में मेथी के बीज के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• आपको अपने बालों को गर्म पानी से धोने से बचना चाहिए। इससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं।
  
  
  

सावन में क्या खाएं?

बालों और त्वचा का ध्यान रखने के लिए आप अपनी डाइट में भी सुधार कर सकते हैं। ऐसे में आप लौकी, पालक और तुरई जैसी पकी हुई सब्जियां और फलों में पपीता, जामुन और नाशपाती का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, तुलसी, दालचीनी या सौंफ से बनी हर्बल चाय का सेवन भी फायदेमंद साबित होगा।

बाल झड़ने के कारण​

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सावन में क्या खाने से बचें?

ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जिन्हें भूलकर भी सावन में नहीं खाना चाहिए। इस लिस्ट में दही, खट्टे खाद्य पदार्थ, तले हुए स्नैक्स, नॉन वेज और प्रोसेस्ड फूड शामिल हैं। इससे स्किन और बालों की समस्याएं बढ़ सकती हैं।

(डिस्क्लेमर: लेख में दिए गए नुस्खे की जानकारी व दावे पूरी तरह से इंस्टाग्राम पर प्रकाशित वीडियो पर आधारित हैं। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। किसी भी तरह के नुस्खे को आजमाने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।)