Health tips: स्वाद स्वाद में आप भी ज्यादा कर रहे हैं चीनी का सेवन तो बज सकती है आपके लिए भी खतरे की घंटी

इंटरनेट डेस्क। चीनी का सेवन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक बताया गया है। लेकिन स्वाद के चक्कर में लोग दबाकर इसका सेवन कर रहे है। चाहे वो चाय-कॉफी हो, मिठाइयां हों या पैकेज्ड फूड्स। थोड़ी मात्रा में शुगर शरीर को एनर्जी देती है, लेकिन जब इसका सेवन आवश्यकता से कहीं ज्यादा हो जाएं तो नुकसान देती है। ता चले जानते हैं इसके अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में।

मोटापा बढ़ना
ज्यादा शुगर, खासकर स्वीट ड्रिंक्स से ली गई कैलोरी या फिर लिक्विड के रूप में ली गई चीनी शरीर में जल्दी फैट में बदल जाती है। यह विशेष रूप से पेट और कमर की चर्बी बढ़ाती है, जिससे वेट बढ़ता है।

टाइप-2 डायबिटीज का खतरा
शुगर का ज्यादा सेवन ब्लड शुगर लेवल को बार-बार बढ़ाता है, जिससे इंसुलिन की प्रभावशीलता घटने लगती है। यह स्थिति डायबिटीज का कारण बन सकती है।

pc- BBC