Triphala Water Benefits : हर सुबह त्रिफला का पानी पीने से मिलेगी अद्भुत ऊर्जा और वजन घटेगा दोगुनी रफ्तार से

Triphala Water Benefits : आयुर्वेद में त्रिफला को एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। तीन फलों—आंवला, हरड़ और बहेड़ा से बना ये चूर्ण त्रिदोषिक रसायन कहलाता है। यानी ये वात, पित्त और कफ, तीनों दोषों को संतुलित करने में मदद करता है। चाहे पेट की समस्या हो या वजन घटाने की चाहत, त्रिफला का पानी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। इसे रोजाना पानी में मिलाकर पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और कई बीमारियां जड़ से खत्म हो सकती हैं। आइए जानते हैं त्रिफला का पानी कैसे बनाएं और इसके फायदे क्या हैं।

त्रिफला का पानी बनाने का आसान तरीका

त्रिफला का पानी तैयार करना बेहद आसान है। रात को एक गिलास पानी में 5-6 ग्राम त्रिफला पाउडर डालकर भिगो दें। सुबह इस पानी को उबाल लें, फिर छानकर गुनगुना होने पर पी लें। अगर आप चाहें तो रात को सोने से आधा घंटा पहले भी इसे पी सकते हैं। ये छोटा-सा नुस्खा आपकी सेहत में बड़ा बदलाव ला सकता है।

कब्ज से मिलेगी आजादी

अगर आप पुरानी कब्ज से परेशान हैं, तो त्रिफला का पानी आपका सबसे अच्छा दोस्त बन सकता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसे पीने से पेट पूरी तरह साफ रहता है। पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और ब्लोटिंग भी धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं। त्रिफला का पानी आपके पेट को हल्का और स्वस्थ रखता है।

वजन घटाने का नेचुरल तरीका

वजन कम करना चाहते हैं? त्रिफला का पानी आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, जिससे शरीर में जमा फैट तेजी से बर्न होता है। इसे नियमित पीने से वजन घटाना आसान हो जाता है। साथ ही ये शरीर को एनर्जी भी देता है, जिससे आप दिनभर तरोताजा महसूस करते हैं।

चमकती त्वचा और मजबूत बाल

त्रिफला का पानी सिर्फ पेट ही नहीं, आपकी त्वचा और बालों के लिए भी कमाल करता है। ये शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है, जिससे चेहरे पर होने वाले मुंहासे कम होते हैं और त्वचा में निखार आता है। अगर आप त्रिफला के पानी से बाल धोते हैं, तो बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, हेयरफॉल रुकता है और बालों का कालापन भी बरकरार रहता है।

सावधानियां: इन बातों का रखें ध्यान

त्रिफला का पानी पीना फायदेमंद है, लेकिन इसकी मात्रा का ख्याल रखना जरूरी है। ज्यादा मात्रा में पीने से डायरिया या पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो त्रिफला का इस्तेमाल नारियल तेल के साथ करें, ताकि स्किन हाइड्रेट रहे।